Hey ! 

Aujourd'hui, j'ai pris une décision. Après un mois où j'ai fait le yoyo, entre motivation et perte de volonté, perte de poids et reprise du double... J'ai décidé de repartir sur de bonnes bases. 

Je me suis rendue compte que je n'arrive pas à me motiver seule. 

Aujourd'hui sur un jeu auquel je joues, j'ai trouvé un jeune homme, sympa, qui fait Insanity depuis 6 semaines et qui a déjà perdu pres de 15 kilos. Je lui ai proposé, comme lui aussi a un peu laché la bride ces jours ci... de recommencer dès demain, ensemble, et de se soutenir.

Bien entendu, il est d'accord. Je vais donc, dès demain, reprendre Insanity, au début, comme s'il ne s'était rien passé. Je suis très déçue de moi, mais par conséquent, encore plus motivée à essayer de tenir le coup. 

C'est pas des blagues quand on vous dit que c'est très difficile tout seul. 

Pour me forcer à me bouger, j'ai également décidé de me prendre ce mois ci, un abonnement d'un an à une salle de sport. Et de me forcer (lorsque mes horaires le premettrons) à y aller Au moins, 2 fois par semaine, et au minimum une heure. Qu'en pensez vous? 

Pour ce qui est du régime alimentaire. 

Mon patron à commencé un régime a 1200kcal par jour, je ne sais pas vraiment si c'est possible en mangeant équilibré, car lui il suit ça :

Matin: 150gr de fromage blanc 0% + 40gr de flocons d'avoine + 1 compote

Midi : 150gr de viande blanche + un yahourt 0% ou fromage blanc

Soir: 150gr de viande blanche + légumes vapeur + 1 fruit

C'est tout, et si petit faim, une pomme.  Il a déjà perdu 6.5 kilos en 3 semaines. 

Mais je suis un peu sceptique, j'ai peur de tout reprendre... Donc j'aimerais équilibrer un peu, en rajoutant des legumes ou féculents le midi, mais les sucres et féculents sont interdits dans ce régime. 

Fin bon, soit. Jeudi c'est courses. Je vais faire du tri dans mes achats. 

A très vite !!

Bonjour à toutes et à tous... 

Moral à 0, j'ai complètement laché prise. Jeudi 11, je suis rentrée de vacances, les vacances étaient super, je me suis bien amusée, et malgré quelques écarts je n'ai pas repris, mais pas perdu non plus. 

Seulement voilà, au retour, je ne sais pas ce qui m'a pris, mais j'ai complètement perdu pied, une grosse démotivation, je glande toute la journée devant l'ordi avec ma tête de zombie et je bouffe tout ce qui me tombe sous la main. Après je me sens coupable... 

Aujourd'hui, je me suis pesée. 78,8 kilos, après je sais que j'ai mes soucis de filles qui arrivent donc ça n'aide pas mais quand même. 

Ce matin, je vais essayer de me reprendre, et reprendre un peu le sport. On est lundi, c'est un bon départ. J'ai toujours mon objectif pour Février, rien ne change. Je vais d'ailleurs aujourd'hui me faire un planning/repas pour la semaine. 

A plus tard !

Bonjour Bonjour !!

C'est mon deuxième jour de vacanes, désolée si je suis pas vraiment présente, mais j'essaye de faire attention, malheureusement je ne peux pas faire de sport comme chez moi mais on sort bcp et on marche énormement, ici. Donc je compense !!

Photo? 

Bonjour !!

Bon, je sors de ma douche et accessoirement de ma première séance Insanity, hé bien, sur la vidéo ça avait pas l'air mais c'est terriblement dur. Honnetement, avec mon manque de forme physique je n'ai pu faire que la moitié de la séance, de plus j'habite au deuxième étage et les sauts font beaucoup de bruit. Je pense que pour l'instant, je vais tenter progressivement, en couplant ça avec des abdos et des alteres, et un peu de fitness sur la wii. C'était surement me surestimer que de me dire que c'est simple, pourtant je sens que mes jambes chauffent, donc je suis contente, mais pas pleinement satisfaite. 

(Plus tard dans la journée)

 J'ai fait 30 min de cardio sur wii avec un entrainement de boxe assez sympa, j'ai bien transpiré. 

Ce midi au repas ça a été batonnets de carottes et de concompre au Carré frais, un bout de pain muesli et du chèvre et un yahourt nature au dessert.

Ce soir, j'ai mangé l'autre moitié de mon concombre nature, une tranche de blanc de poulet et tranches de pain muesli avec du chèvre (je sais qu'il faut éviter le pain le soir, mais les fringales du milieu de la nuit me pourrissent la vie) et du fromage blanc nature avec une pomme coupée en morceau en dessert. 

Niveau moral, malgré la fatigue et les muscles douloureux, je ne me sens pas terrible, surement à cause des complications au boulot.... 

Bonne nuit tout le monde et à demain !

Bonjour tout le monde. 

Je viens de recevoir Insanity, demain c'est le grand jour, et aujourd'hui, je ne suis pas fière mais j'ai fait mon dernier écart avant 60 jours. 

Mon " enterrement de vie de gros cul " (Cf: https://www.youtube.com/watch?v=rnEkZVxoeoc ) et ça s'est traduit par un Pizza Hut livré à domicile devant des vidéos d'animaux mignons sur Youtube. Et une petite soirée à culpabiliser mais c'est bon, je suis déterminée ! J'ai commencé à regarder le programme de Shaun T sur les vidéos d'Insanity, ça a l'air bien crevant mais motivant, les mouvements sont bien organisés et les efforts ont l'air repartis, je pense que les résultats seront là si je m'y mets sérieusement. 

Je pars en Vacances dimanche, donc je vais essayer de faire du sport et peu d'écart (même si une soirée fête foraine est prévue par mon hôte de vacances, mais je resisterais à l'appel de la barbe a papa :D ). 

Demain, je vais me peser et prendre mes mesures afin de suivre de façon plus ciblée mon évolution. Je prendrais aussi une photo de l'avant mais je ne préfère la dévoiler qu'une fois le programme terminé. 

Sur ce, après cette longue journée je vais dormir. Je vous souhaite une bonne nuit et vous dit à demain ! <3

Bonjour !!

Deuxième jour de ma reprise en main, au petit dej ce matin : 

3 cuillères a soupe de fromage blanc, 1/2 nectarine jaune, et une figue en morceau. 2 Tranches de pain Muesli avec confiture de mure maison, et un verre de jus multifruit. 

Je vais bientot pouvoir commencer Insanity. 

Ce matin, je me suis pesée, oui je n'aurais pas du, mais je suis curieuse. 77.3 :D 

Ce midi je me suis fait des pâtes aux légumes, quart de melon et une tranche de pain muesli avec un peu de chèvre frais. 

 Et pour ce soir (pas de photos, il fait trop sombre), Une tomate, une carotte et un concombre coupés en batonnets, 

trempés dans un CarréFrais nature écrasé. Une tranche de blanc de dinde et petit écart du soir, une tranche de pain muesli et un petit cuillère de nutella :S 

Bonne nuit, à demain !!

Voilà, je reviens des courses et étrangement je n'ai pas du tout été tentée par des cochonneries ou autres. 

Voilà un petit appreçu de mes achats : 

J'ai pris pas mal de fruits et légumes mais je n'ai pas acheté trop car Dimanche je pars en Vacances, donc j'ai fait en sorte de prendre pour une semaine environ. 

- 4 Tranches de blanc de poulet 

- 4 Tranches de blanc de dinde

- 1 Kilo de fromage blanc

- 2 Carrés Frais

- 1 Buche de chèvre frais

- 1 Pavé de pain muesli

- 2L de jus de fruit Multivitamines

- 1 melon

- 2 Concombres

- 1 kilo de nectarines jaunes

- 5 Figues noires

- 1 Kilo de tomates

- 1 kilo de carottes

- 1 kilo de poires

- 1 Boite de Thon naturel

- 2 Kilos de pâtes (je sais que c'est pas bien mais ça se conserve et ça dépanne, en plus bien cuisiné ça tient au corps pour le boulot)

- 1 Sachet de fromage rapé (le petit plaisir)

J'ai aussi fait un petit saut à Yves Rocher pour me racheter des produits pour la douche : 

Dites moi si vous pensez que c'est un bon début ! :D 

Bonjour à tous et Bienvenue sur mon blog. 

J'ai décidé de créer ce blog afin d'avoir un suivi de mon évolution, de me motiver et de partager avec vous mes ressentis, mes photos, et repas. De plus j'aimerais avoir l'occasion d'échanger avec vous, des bons plans, des idées recettes... 

1er Septembre 2014. 

Ce matin à la pesée, 77,7 kilos pour 1m68. 

Mon objectif est de 60 kilos environ. (Entre 58 et 62 ce serait parfait). 

Je compte commencer le programme INSANITY sous peu. C'est un programme américain crée par Shaun T ( Un entraineur professionnel de Fitness, créateur de la méthode Insanity et Choregraphe). Ce programme dure 60 jours et comporte un entrainement très intensif de cardio. 

Les avant après sont impressionants mais c'est très physique. 

Je vais commander le programme aujourd'hui ou demain, j'ai hâte de le recevoir.

De plus aujourd'hui je vais faire des courses, j'ai décidé de faire le vide dans mes placards et de supprimer le sucre, les gateaux et sucreries diverses, ainsi que les chips et les choses à grignotter. Les laitages également, en dose modérée (le matin au petit dej ou le midi au dessert). 

Plus de féculents le soir, Soupes ou légumes, crudités et viandes maigres (blanc de poulet, de dinde). Et fruits au dessert. 

Bon courage et à bientôt !